나는 몇 살까지 살까?

 

 

 

 

 

 

 

 

               읽은 날짜 :'16년  5월 19일          

                                                               지은 사람 : 하워드S 프리드먼,  레슬리R 마틴

                                                               옮긴 사람 : 최수진

                                                                               출판한 곳 : 쌤앤 파커스

 

                         내용 요약 : 같은 환경에나 상황에서도 어떤 사람은 건강하게 오래 살고, 어떤 사람은 자주 아프거나

                                 중병에 걸려 단명하는 것일까?  과연 건강하게 오래 사는 사람들은 어떤 사람들이며, 그들의 비

                                 결은 무엇일까? (-------)   1921년 스탠퍼드 대학의 심리학 교수 루이스 터먼 박사는 1910년 전

                                 후에 태어난 소년소녀 1500명을 선발해,  무려 80년 동안 (터먼 박사의 후배 연구자에게 이어져)

                                 이들이 어떤 삶을 살았고, 어떤 직업을 가졌고, 얼마나 건강했으며,  결국엔 어떻게 생을 마감했

                                 는지 인생 전체(가정환경, 교육수준, 직업, 결혼과 이혼, 인생관, 사회적 관계, 종교생활, 사망한

                                 나이와 원인까지)를 총체적으로 추적, 분석하였는데,   그 결과는 우리가 알고 있는 상식과 통념

                           들을 뒤집는 상상초유의 블록버스터급 인간 수명연구라고 할 수 있는 '터먼 프로젝트' 라하겠다.

 

                    끄적 끄적 : 살을 빼라, 채식을 해라, 술.담배를 줄여라, 운동을 열심히 해라, 스트레스를 줄여라...

                            그래야만 건강하고 장수할 수 있다고 말 하지만, 이 책에서 '터먼' 박사의 연구 결과는  사람다운

                            삶의 경로를 살은 참가자(시험자)의 많은 수가 행복한 장수를 누렸다고한다. 즉, 인내심과 책임

                            감, 성실함과 인간적인 양심이 인간의 장수에 어떠한 영향을 미치는 지를  참가자들 실제 일생의

                            경로를 통하여 분석한 내용을 담았는데, 간략하게 요약하면 자기의 삶을 잘 관리할 줄 아는 성실

                            한 사람이 행복한 장수의 삶을 누린다는 것이다.

 

                   내용 중에 : 결과는 극적이었다. 그 뒤 20년을 살펴보았더니, 꾸준히 생산성이 높았던 노인들이 태평

                           스러운 노인들보다 훨씬 오래 살았다. 이런 생산적인 성향은 연구 참가자들의 사회적 관계나 행

                           복감보다 더 중요했다.         또한 참가자들의 신중함, 신뢰성, 인내심이 수명에 영향을 미쳤다.

                           매우 생산성이 높은  연로한 터먼 연구 참가자들은 어렸을 때 가장 성실하다고 평가받은 사람들

                           이었다. 그들은 흥청대는 술고래가 될 가능성도 적었다. 결론을 종합해보자면, 나이 든 참가자들

                           중에 가장 오래 산 사람들은 가장 행복하거나 가장 느긋한 사람들이 아니었다. 목표를 이루기 위

                           해 가장 열심히 노력하는 사람들이 제일 오래 살았다.      그런데 한 가지 의심스러운 점이 있다.

                           열심히 일하는 사람들이 정말로 인생을 즐겁게 사는 것일까? 재미있는 것을 즐기지도 못하고 죽

                           도록 일만 하면서 사는 것은 아닐까?  앞에서 성실하고 믿음직스러운 사람들의 인생이 지루하거

                           나 따분하지 않다는 사실을 알아보았듯이,  마찬가지로 우리는 생산성이 높고 열심히 일하는 사

                           사람들이 심지어 노년에도 덜 생산적인 동년배들보다 더 즐겁고 건강하며 사람들과도 잘 어울리

                           는 경향이 있음을 알게 되었다.        인생 전체에 관한 연구는 이제껏 없었지만, 일부 다른 연구

                           자들도 같은 사실을 발견했다.  즉, 의미 있고 중요한 일을 하는 사람들과 특히 생산성이 높은 사

                           람들의 느긋하고 나태한 사람들보다 훨씬 더 행복하다.     장수에 이르는 올바른 길을 걷고 있는

                           사람들은 노년에도 남들보다 더 열심히 일한다. 게다가 더 건강할 뿐 아니라 행복하기까지 하다.

                                                                                                                         - 책 241쪽 내용 중에서 -

 

                           터먼 연구 참가자 1528명은 모두 무척 똑똑했고 인생의 출발이 순조로웠다.. 열살 무렵에 그들은

                           학교에서 공부를 잘했고 선생님의 주목을 받아서 스탠퍼드 대학의 교수인 '루이스 터먼' 의 연구

                           대상이 됐다. 성공한 참가자들이 많았지만, 많은 수의 다른 참가자들은 사랑, 직업, 건강 문제에

                           서 일상적으로 실의에 빠졌다. 일부 성공한 사람들은 운이 좋았기도 했지만, 다른 많은 사람들은

                           스스로 행운을 만들었다.       일생에 걸쳐 더 잘 지낸 사람과  잘 못 지낸 사람,   오래 산 사람과

                           일찍 죽은 사람에 관한 많은 예측변수들이 모습을 드러났다.  영향을 미친 것은 좋은 기분,  인기

                           외향적인 성경이 아니었다. 또 마냥 태평하게 살거나 스트레스를 피한 사람이 가장 오래 산 것도

                           아니었다. 오히려 집요함,  신중함, 근면성,  성실함, 친구들이나 커뮤니티와의 친밀한 사회적 관

                           계라는 복잡한 생활패턴을 통해서 의미 있고 흥미로운 인생경로로 간 사람들이 오래 살았다.  그

                           리고 건강한 인생경로에서 벗어날 때마다  다시 그길고 되돌아온 사람들이 가장 오래 살았다.

                                                                                                                         - 책 339쪽 내용 중에서 -