조병식의 자연치유

 

 

 

 

 

            읽은 날짜 :'16년  3월 6일        

                                                               지은 사람 : 조병식

                                                               옮긴 사람 :

                                                                               출판한 곳 : 왕의서재

 

                      내용 요약:   도심에서 바쁘게 환자를 돌보던 의사가 왜 산으로 갔는지 자신의 꾸준한 연구와 장기간의 임상

                               경험을 토대로,  그 해답이 자연치유에 있음을 강조하고 있다. 이 책에서는 난치병 중의 남치병인 암을

                               중심으로 환자들의 투병 배경, 다양한 자연요법 응용,  병중의 호전 과정, 심리적 반응, 그리고 삶의 질

                               향상 등을 임상 실례를 들어가며 실감나게 풀어가고 있다.                         저자는 내 몸 안에 내재한

                               자연치유력이 얼마나 강력하고 중요한지를 강조한다. 몸의 재생시스템을 복구하는 데는 '자연'이 최상

                               의 치료제라는 점, 진정한 치유의 처음과 끝이 마음이라는 점, 암을 이기기 위해서는 몸에서 독을 빼내

                               는 해독요법, 알맞은 영양을 흡수하는 식이요법, 암을 이기며 버티는 면역력 키우기, 암의 기세를 무력

                               화 시키는 천연 약초 사용 등이 가장 중요한 치료법이라는 점을 되풀이하여 강조하고 있다.

                                                                                                                                              - 책 내용 중에서 -

 

                       끄적 끄적 : 병을 예방할려면(건강한 삶을 영휘하려면)

                               - 맑은 공기와 물, 다양한 먹거리를 골고루 먹고, 정신 스트레스를 줄이고, 적당한 운동을 합시다 요.

 

                      내용 중에 : 암의 가장 큰 원인 중의 하나가 바로 환경오염, 대기오염이다. 자동차 매연, 공장 굴뚝의 연기,

                               쓰레기 소각장에서 나오는 온갖 발암물질들이 그 주범이다. 봄철의 불청객인 황사 또한 중국의 대기

                               중 오염물질을 포함하고 있어 문제가 심각하다.   반대로 맑은 공기는 병을 치유한다. 산에 들어가서

                               암을 치유하고 생명을 건긴 사례가 많은데, 이것도 다 맑은 공기, 산소 덕분이다.

                               사람의 몸은 밤에 회복되는데, 밤에 산소 공급을 잘하는 것이 중요하다. 그래서 창문을 열고 자야 한

                               다.                산소름 많이 마시기 위해서는 맑은 산소가 풍부한 산에서 생활하는 것이 첫째요, 산소

                               가 풍부한 산에서 시간을 많이 보내는 것이 다음이다.                  - 산소가 암을 치료한다 중에서 - 

 

                               장수를 누리는 비결이 맑은 공기와 깨끗한 물에 있다는 것은 이름난 장수촌을 보면 알 수 있다. 전세

                               계의 장수춘들은 맑고 몸에 필요한 광물질이 다량 함유돼 있는 물을 마시는 지역에 위치한다.

                               그런데 물의 중요성에 대해서 잘 모르는 사람이 많다. 환자들 중 대부분은 물을 적에 마실 뿐 아니라

                               하루에 2L 이상을 마시는 게 좋다는 사실조차 모르는 경우가 많다.             아침에 마시는 물 한잔이

                               최상의 보약이라고 할 수 있다.    혈액에 노폐물, 독소가 있을 때 콩팥에서 노폐물, 독소를 제때 제거

                               할 수 있도록 도와주기 위해서는 물을 자주 마셔야 하며 특히 아침의 물 한 잔은 아주 큰 역할을 한다.

                                                                                                                    - 물이 최고의 해독제 이다 중에서 -

 

                               숲의 치유 효과는 대단해 종합병원이라 할 만하다. 숲속에 들어가 있는 것만으로도 혈압과 스트레스

                               호르몬 농도가 낮아지고,  면역세포가 활성화되는 등 많은 치유 효과가 있다.     숲에서 나오는 산소

                               피스톤치드, 음이온, 간접광의 효과 때문이다.                   또한 숲속에는 음이온이 많다. 음이온은

                               식물의 광합성 과정에서 발생하는데,   폭포나 계곡 근처에서 그 수치가 높다.    이 음이온은 인체의

                               유해한 양이온을 중화시켜 노화와 질병을 치료하는 효과가 높은 것으로 알려져 있으며, 항암 효과도

                               있다고 밝혀지고 있다.                                                       - 천혜의 종합병원 땅과 숲 중에서 -

 

                               햇빛에 나설 때는 선크림을 발라야 한다. 는 오래된 믿음이 깨질지도 모른다. 태양의 자외선을 받아

                               체내에 합성되는 미타민 D가 여러 가지 암을 예방. 치료하는 데 중요하다는 사실이 점덤 확실해지고

                               있기때문이다.     '햇빛 비타민'으로 불리는 비타민 D가 대장암, 임파선암, 전립선암, 폐암을 비롯한

                               여러 암의 예방과 치료에 효과가 있다는 연구 보고서가 최근 AP통신에서 발표했다.       비타민 D를

                               얻기위해서는 빛을 충분히 쬐어야 한다.   비타민 D를 얻기 위해 연어나 참치와 같은 생선, 비타민 D

                               첨가한 우유 등을 섭취하지만, 혈중 비타민 D에 비해 매우 적은 양에 불과하다.

                                                                                                                             - 햇빛 비타민 내용 중에서 -

 

                               내가 여러 자연치유법 중에 정신요법을 자연요법 다음으로 앞에 둔 이유는 자연치유법 중에서 가장

                               중요한 부분이기 때문이다.   한마디로 말하자면 "다른 치유법을 아무리 잘해도 이걸 못하면 백약이

                               무효다. 아무런 소용이 없다" 는 것이다.      좋은 믕식을 먹고, 좋은 약을 먹고, 좋은 공기를 마시고

                               아무리 좋은 걸 다 해도, 마음을 잘못 다스리면 아무런 소용이 없다.

                               첫 번째, 너무 외곬인 성격,  책임감이 강하면서 병적으로 결벽성이 있고,  완벽주의에 성격이 급함.

                               두 번째, 스트레스를 쌓아두는 성격, 내성적인 성격으로 자기표현이 부족하고, 싫은 소리를 못한다

                               세 번째, 화를 잘 내는 다혈질 성격으로, 화를 내다보니 심신에 자주 충격을 주게되어 간이 안좋음.

                               네 번째, 사고가 경직되어 긍정적이기보다는  부정적인면이 많은  성격으로 외모와 마음이 어둡다.

                               다섯 번째, 욕심이 많은 성격이다. 명예욕, 물욕, 식탐 등 욕심이 많다 보니 심신을 혹사 시킨다.

                                                                                                                       - 암의 원인은 스트레스, 중에 -

                          

                               면역은 외부위 적에서 우리 인체를 지키는 방어 시스템이다. 인체의 면역 시스템은 인체를 침범한

                               바이러스나 박테리아를 잡아 먹는다.   독감이 유행할 때, 감염이 되거나 감염이 되지 않는 현상은

                               인체 면역력으 차이 때문이다.       암도 마찬가지다. 누구든지 하루에 수천 개의 암세포가 생긴다.

                               그런데 누구는 암환자가 되고 누구는 암에 걸리지 않는다.   이 또한 각자가 가진 면역력의 차이 때

                               문이다.(------)               우리 몸의 면역력을 손상시키는 주범은 스트레스와 잘못된 식생활이다.

                               그러면 어떻게 면역력을 올릴 수 있을까?

                               첫째,  마음을 편하게 가지고 즐겁게 생활하는 것이다. 이는 웃음이나 명상으로 향상할 수 있다.

                               둘째, 완전 곡류, 채식 위주의 식사와 적절한 영양으로 소식을 습관화 하도록 한다.

                               셋째, 운동이다. 면역력을 올릴 수 있는 운동은 자기 몸에 적당한 중등 정도 수준으로 꾸준히 한다.

                               넷째, 충분한 수면과 산소 수면법으로 잠을 잘 때는 창문을 열어 공기의 순환이 잘 되도록 한다.

                                                                                                      - 식생활과 생활습관으로 면역력 높이는 법 -