40대 남자의 생활혁명

 

 

 

    읽은날짜 : 06년 06월 18일

       지은사람 : 이시형                

옮긴사람 :                  

       출판한곳: 청아 출판사           

  

내용 요약 : 40대에 필요한 생활혁명은 크게 3가지, 식습관, 운동습관, 마음습관,

혁명이다. 이 세가지와 관련한 구체적인 심신에 미치는 영향 및 사례와 대안 등

상세하게 설명하고 있다. 특히 대한민국의 사십대의 남성은 참 고단하다.가족을

위해 직장에 충성하고, 스트레스를 풀기 위해 술, 담배를 가까이 하고 자신의 삶을

누릴 새도 없이 온갖 중압감에 휩싸여 산다. 여기에 자기의 잘못된 습관을 고쳐가

 는 방법을 제시고 있다.                                                                                 

 

      읽은 소감 : 이시형 박사는 내가 알기론 정신과 박사로 유명하시다. 또한 건강관

  련 책도 많이쓰신 분이기도하다. 하지만 난 이번엔 좀 다른 각도에서 책을 샀는데  

이번엔 내가 원했던 내용과는 약간 빗 나갔다. 난 현실적인 즉, 40대에 갖추어야할

자산(유형/무형/지식/지혜/건강/중년이후 준비 등)에 대한 기대로 책을 접했으나

그것보다는 박사님 전공처럼 건강에 중점을 둔 심신 건강의 생활혁명이었다. 그렇

       다고 책의 내용이 부실하다는 건 절대 아니다. 건강관련 내용은 추종을 불허한다.