운명을 바꾸는 작은 습관

 

 

 

 

 

 

        읽은 날짜 :'15년 7월 8일    

                                                    지은 사람 : 진희정                                                                   

                                                               옮긴 사람 : 

                                                               출판한 곳 : 토네이도

 

                     내용 요약 :  '생각은 행동을 낳고, 행동은 습관을 낳으며, 그 습관은 성격을 만들고,  형성된 성격은 그 사람의

                             운명을 바꾼다.    새뮤얼 스마일즈의 '자조론'에서  나오는 말로서,  그 중에서 특히 습관은 어떻게 사람의

                             운명을 결정하며, 좋은 습관을 들이기 위해서는 어떠한 마음가짐의 변화와 의지를 갖고서 사소한 것이라도

                             꾸준히 실천하면 작은 습관이 하나 씩 생겨나고, 그 좋은 습관이 모여서 당신의 삶을 바꾼다는 것. 

 

                    끄적 끄적 : 홀로 사용하는 작은방 문 앞 좌측에 걸려 있는 거울 한쪽 귀퉁이에 핑크색 포스트잇이 붙어 있는데

                            거기엔 볼펜으로 이런 글이 쓰여져 있다.  " 생각은 행동을 낳고, 행동은 습관을 낳으며 숩관은 운명을 바꾼

                            다"   물론 그것은 내가 어느 책을 읽는 도중에 괜찮은 글이다 생각이 들어서 거울을 볼 때마다 맘에 다짐해

                            야겠다는 의지를 갖고서 써 붙인 쪽지다. 한 2년정도 그자리에 붙어 있었을 것인데, 그 글귀의 출처가 새뮤

                            얼 스마일즈의 자조론'  이라는 것을 이 책을 통해서 알았다. 

                            맞다~! 어떤 목표를 갖고서 계획을 수립하여(생각)  실행으로 옮긴다. 즉 생각은 행동을 낳는다.  여기까지

                            는 우리네 모두가 잘 하고 있다. 그 다음이 문제다. 즉 지속성이다. 다른 말로 표현하면 끈기(인내)를 갖고

                            습관이 될 때까지 정진을 해야 하는데 그러하질 못하고 도중에 포기하거나,  아니면 흐지부지 마무리 없이

                            방치되어 버린다.  생각을 행동으로 옮기는 것도 어렵지만 그것을 내 심신에 습관되도록 한다는 것은 참으

                            로 여렵다고 하겠다. 내 자신도 예전과 비교하면 지금은 좀 나아진 편이지만 옳다고 생각한 것을 실천하고  

                            완성단계까지 몰입 한다는 것은 보통사람의 수준을 넘는 경지라고 본다. 그래서 삶의 성공자들의 특징 중

                            에는  우리가 훔쳐야 할(배워야할) 좋은 습관을 꼭 하나 이상을 갖고 있다는 것이다. 운명을 바꾼 습관을.. 

 

                    내용 중에: 그는 아침마다 새로 태어난 것처럼 눈을 떳고, 밤에잠자리에 들기 전에는 마치 눈앞에 죽음을 앞둔

                            심정으로 절실하게 기도하는 습관이 생겼다. 그리고 정말 제2의 인생을 사는 것처럼, 이전의 자신이 하지

                            않았던 일들을 한둘씩 하기 시작했다. 휴대전화를 없앴고, 심기일전하기 위해 머리도 빡빡 깍았으며 건강

                            을 위해새벽 5시에 일어나 맨발로 걷고 냉수욕을 했다.

                            그렇게 지루하기도 하고 힘들기도 한 10년이 흘렀다. 당장이라도 무너질 것만 같았던 피자집도 보란 듯

                            히트 친데다, '디마떼오'란 이름으로 체인점까지 내며 회사를 차렸고 돈도 벌게 되었다

                                                                                                                                          - 책 6쪽 내용 중에서-

                            일정한 행동이 자연스럽게 습관으로 정착되는 데에는 평균 66일 정도의 시간이 걸린다.따라서 이것을 기

                            준으로 하여 계약기간은 66일 정도로 정한다. 또한 이에 대한 보상이나 벌칙도 구체적으로 명기해 둔다.

                             그저 '나는금연할 것을 집사람과 약속한다.' 정도로는 안 된다. 일정한 형식은 없지만, 셈플로 제시하자

                            면 다음과 같다. (행동계약서를 6하원칙에 준하여 시행 하였을 경우와 못 하였을 경우에 대한 인센티브를

                            명시하여 놓는다)                                                                                    - 책 143쪽 내용 중에서- 

 

 

                           그는 글쓰기에 대하여 이렇게 조언하고 있다.(말하는 방법도 동일하다고 보겠다)

                             "성공하는 메세지란 어떤 것일까?"

                            첫째, 무엇을 쓰든 짧게 써라, 그러면 읽힐 것이다.  (간략하게)

                            둘째, 명료하게 써라. 그러면 이해될 것이다. (명료하게)

                            셋째, 그림 같이 써라. 그러면 기억 속에 머물 것이다. (표현을 하라)

                                                                                                                                     - 책 176쪽 내용 중에서- 

                          

                          다음은 그동안 만나왔던 CEO들이 조언하는 시간관리 방법이다. 이를 참고로 자신만의 시간관리 방법을

                          계획해보자.

                          1. 당신이오늘 할 일이 무엇인지 자세히 적는다.      2. 중요하고 급한 일이 무엇인지 우선순위를 정한다.

                          3. 우선순위로 정한 일은 반드시 시간 내에 끝낼 수 있도록 노력한다.

                          4. 모든 일을 혼자 하려 들지 말라 잘 할수 있는사람과 일을나누자.

                          5. 다른 사람의 모든 부탁을 들어주면, 정작 당신의 일을 하지 못한다.

                          6. 준비만 하다 보면 아무 일도 못한다. 중요한 것은 실천이다.    7. 포기한 일에 대해 미련을 갖지 말라.

                          8. 시간을 쪼개쓰려고 생각하지 말고 일의 집중도를 높여라. 

                          9. 자기계발에 대해 투자하는 시간은 낭비가 아니다.         10. 가끔은 쉬어라 그래야 발전도 있다.

                                                                                                                                    - 책 204쪽 내용 중에서 -