내몸 사용설명서

 

 

 

 

 

 

 

읽은 날짜 :'11년 12월 23일 

                                                            지은 사람 : 마이크 로이젠

                                                            옮긴 사람 : 유 태우

                                                            출판한 곳 : 김영사

 

                          

                         내용 요약 : 이 책은 그동안 간과해 왔던 우리의 몸이 어떻게 이루어져 있고, 각 구성 요소들이 상호

                                 작용하며,  각각 어떤 역할을 하고, 또 어떻게 노화되어 가는가 하는 기본적인 사실에서부터 출

                                 발한다.   우리 몸의 구조와 기능, 노화 과정을 이해하고 나면 어떤 원인으로 각 장기들이 병 들

                                 어가는지 파악할 수 있세 된다.  이러한 원인들이 정확히 파악되면 이들을 막을 수 있는 조치도

                                 선택하기가 쉬워진다.  ( - - - )    지금부터 죽을 때까지 내 몸이 어떻게 변화해가고 어떤 병에

                                 걸릴 것인지  예측하게 함으로써 적절히 대비할 수 있도록 건강에 관련한 내몸 사용을 사용하는

                                 메뉴얼이라고 하겠다.  

 

                         끄적 끄적 : 글쎄...??!!  TV에서,  신문에서, 등등  건강관리에 대한 글을 많이 접해서 인지, 특별히

                                와 닿는 내용이 없는 것 같다 ( 나에겐 ... ^^ )

                                책 내용 중에 별표를 다섯개 표시한 것을 소개하면,,,, --> 쪼그려앉았다가 일서기는 허리와 다

                                리 근육관절을 매우 튼튼하게 해주고 장소에 구애 받지 않는 쉽고도 누구든지  할 수 있는 좋은

                                맨손 운동이라는 것이다    

 

                        내용 중에 : 의사가 심장병을 예방할 수는 없다.의사가 점심을 먹고 나서 가볍게 달리려는 당신 얼굴

                               에 자외선차단제를 발라 주지는 않는다,  그렇다면 점심을 배부르게 먹고도 또다시 집어드는 튀

                               김을 당신 손에서 빼앗을 수 있을까?  아무리 훌륭한 의사라도 당신 곁에 늘 붙어 살면서 일거수

                               일투족을 관리하기란 불가능하다.  오직 당신만이 할 수 있다. 당신 건강을 좌우할 수 있는 사람

                              은 오직 당신뿐이다. 

                                                                                                                                        - 책 18쪽에서 -