평생 건강을 위한 한방비법

 

 

 

 

 

읽은 날짜 :'12년 1월 23일 

                                                            지은 사람 : 이 극로

                                                            옮긴 사람 : 

                                                            출판한 곳 : 큰 방

 

                            내용 요약 : 1장, 건강하게 사는 한의학적 방법.        2장, 건강하게 치료하는 한의학적 방법.

                                            3장, 인간의 건강을 위한 한의학            4장, 자연과 인간(음양과 기의 관계)

 

                            끄적 끄적 : 머리가 무겁다는 느낌과 지금 막 권투경기를 끝낸 선수처럼 온 몸을 흠뻑 두들겨 맞

                                     은 통증이 있다.   이틀 전, 컨디션이 안 좋은 상태에서 무리하여 산행한 것이 더욱 몸살을

                                     키운 것 같다.  예전에 감기몸살은 뜨거운 콩나물국 한사발 먹고 푹 자고 일어나면 거뜬히

                                     물리쳤던 것이 지금은 병원가서 주사를 맞고 해도  최소 일 주일이 가는 지독한 독감이다.

                                     사실 내가 근무하고 있는 회사원들 중에 상당수가 독감으로 10일에서 길게는 15일까지 고

                                     생하는 것을 보았다.그에 비하면 설날 연휴에 집에서 몸살감기와 싸우게된 내가 좀 유리한

                                     편이 아니겠는가? ( 설날에 비록 밖으로 외출은 하지 못 했지만.. )

                                     몸이 안 좋으니깐, 별 생각과  잠자리에선 개꿈까지 꾸어지게되고,,, 그런 가운데 새삼스레

                                     깨닭게 되는 것은 " 뭐니 뭐니 해도 건강이 최고인 것 같다 " 라는 것과 평소에 건강에 대한

                                     지나친 과신을 반성을 하게되었다. ( 앞으론 주의하여 관리를 잘 해야겠다   진짜루~ )

                                    

                                     ♣ 면역력 높이는 10가지 방법 ♣

                                      1) 몸을 혹사하며 과로하지 않는다.     (  해당 )

                                      2) 너무 오래 걱정하거나 고민하지 않는다.   ( ??? )

                                      3) 마음을 느긋하게 갖고 화를 내지 않는다.   ( 해당 )

                                      4) 몸을 자주 움직여 근육을 사용한다.   ( ??? )

                                      5) 영양을 고루 섬취하는 식사를 한다.   ( ??? )

                                      6) 섬유질과 비타민이 풍부한 채소.과일 섭취   ( ??? )

                                      7) 될 수 있는 대로 적정 수면시간을 지킨다   ( ??? )

                                      8) 주변 사람들과 원만하게 지낸다    ( ??? )

                                      9) 내가 좋아하는 취미생활을 즐긴다  ( ??? )

                                     10) 소리내어 크게 자주 웃는다   ( 해당 )

                                    

                                     신문에서 발췌한 건강지키기 10가지 항목 중에 부족한 것이 3가지나 되네...

 

                            내용 중에 : 한의학에서는 세가지 보물이 있다. 우리 신체를 영위하는데 꼭 필요한 보물은 기(氣)

                                    혈(血 , 精) 신 (神) 이다. 이 3가지는 신체의 생리현상을 유지하는 기본 단위이며 반드시 필

                                    요한 물질이다. 또한 이들의 상호작용에 의해서 신체의 원활한 운행이 이루어지고 있다.

 

                                    1. 기 (氣) : 기란 신체내의 생명활동을 영위하며 영양과 활동을 부여시켜주는 에너지를 말

                                                    한다.  이 기는 선천적인 기와 후천적인 기로 나누어진다.

                                    2. 정 (精) : 정은 생체 만물의 생식과 번식의 기본 요소가 되는 물질이다. 이 정은 인체의 영

                                                    양물질과 생식작용을 하는 정으로 나눌 수 있다.

                                    3. 신 (神) : 신이란 인간의 정신활동과 사유 그리고 의식 등의 인체 생명활동을 총칭하는 것

                                                    이다.  이 신은 부모의 양정(兩精)이 교합하여 생명체가 탄생될 때 이미 이 생명

                                                    체 안에 신이 깃들게 된다. 신체에 나타나는 신의 형상은 병의 진단에 중요한 참

                                                    고가 될 수 있다.  

                                    이러한 한의학적 3가지 보물은 상호협조와 보좌 속에서 그 기능을 발휘하고 있다.  즉, 신체

                                    의 기는 정에 의해서 생성되고,  정은 기에 의해 생성된다.  이 기와 정의 협동작용에 의해서

                                    신의 활동이  영휘되는 것이므로 기와 정과 신은 매우 밀접한 관계와 운행 속에서 인체의 생

                                    명활동을 유지하고 있다.

 

                                                                                                                                       - 책 304쪽에서 -